ご飯って美味しいですよね。
しかしそんな美味しいご飯ですが、気になるのが糖質です。
糖質制限ダイエットを行なっているとどうしてもご飯の糖質が気になりますよね。
そんな悩みを解決できるのがロカボ炊飯器です。
ただこのロカボ炊飯器ですが、血糖値は下がるのでしょうか？
ここではそんなロカボ炊飯器について解説をしていきます。
ロカボ炊飯器の特徴
ロカボ炊飯器は今話題になっていますよね。
こちらは商品名の通り、ローカーボ、つまり糖質を減らした炊飯器となっています。
特徴としては米を炊く過程の中で糖質が含まれた水分を排出します。
そうすることで最大50%に近いご飯の糖質をカットできるというものです。
日本人といったらやっぱりご飯ですし、
そのご飯の糖質がカットできるのは夢のような商品ですね。
美味しいご飯を食べながら糖質をカットできるので、ダイエットにも健康にも嬉しい♪
ロカボ炊飯器の血糖値は下がる？
ただ注意をして欲しいのがロカボ炊飯器の効果です。
血糖値が気になっている人がロカボ炊飯器でお米を炊いて食べた場合、
血糖値は下がるのでしょうか？
結論から言えば、こちらは血糖値が下がることはありません。
ロカボ炊飯器はあくまでもご飯の糖質をある程度カットするものです。
なので糖質自体は含まれており、ご飯の栄養成分が変わるものではありません。
ですので食べれば食べるほど血糖値が下がるといった都合の良いことは起こりません。
あくまでもダイエットや生活習慣の改善の方法の一つであり、
血糖値を下げるには栄養の良い食事と適度な運動を心がける必要があります。
ロカボ炊飯器の効果はない？
ただ最近このロカボ炊飯器、ニュースにもなりましたね。
ロカボ炊飯器で糖質がカットされると書いてあるのに、
全然されていないということで話題になりました。
このロカボ炊飯器ですが効果はないのでしょうか？
結論から言えば、効果が全くないということはありません。
ロカボ炊飯器ですがニュースになったのは表示ほど糖質がカットされていないということです。
広告では50%カットなどと書いてあったのに20%しかカットされていないのような感じですね。
しかもこちらは一部商品になります。
商品の中にはしっかりと宣伝通りの効果があったものもあります。
なのでロカボ炊飯器全体が全く効果がないというわけではありません。
結局のところ、ロカボ炊飯器を使ってお米を食べるからといって、
糖質全てをカットできるわけではありません。
ロカボ炊飯器を使いながら食事のバランスを考えて、運動をすることが一番ですよ。
ロカボ炊飯器は普通の炊飯器としても優秀で、糖質カット以外にも色々な炊き方ができます。白米だけでなく、玄米や雑穀米、おかゆやおこわなども美味しく炊ける♪
ロカボ炊飯器の口コミは？
ロカボ炊飯器ですが口コミも気になるところですね。
続いて良い口コミと悪い口コミをそれぞれ紹介していきます。
良い口コミ
・デザインがいい
ロカボ炊飯器ですがおしゃれなおひつのようなデザインとなっています。
炊飯器は毎日使うものだからこそデザインが良いと嬉しいですよね。
・糖質カットが嬉しい
ロカボ炊飯器の場合最大45%の糖質カットが可能です。
ご飯の種類や炊き方で糖質カットの割合は変わりますが、
それでも少なくとも10%の糖質カットはできるので嬉しいですね。
・普通の炊飯器としても優秀
ロカボ炊飯器ですがもちろん普通の炊き方も可能となっています。
それでも美味しくご飯が炊けるという声も多いです。
悪い口コミ
・長時間保温をしていると風味が落ちる
ロカボ炊飯器ですがすぐに食べないで長時間保温をしていると、
風味が落ちるという声がありました。
ご飯はやはり炊き立てが美味しいですし、できるだけ早く食べるようにしましょう。
・糖質カットは2合までしか炊けない
糖質カットになると2合までしか炊けません。
ですのでたくさんご飯を炊きたいという場合には不向きになります。
口コミまとめ
ロカボ炊飯器ですが口コミとしては良い口コミと悪い口コミがありました。
ただ総じて良い口コミが多く、良い商品だということがわかりますね。
糖質が含まれた水分を排出することで、ご飯の甘みや旨みを引き出します。糖質カットしたご飯でも、満足感や美味しさは十分に感じられる♪
まとめ
ロカボ炊飯器ですが糖質をある程度カットすることができますが、
血糖値を下げるわけではありません。
またこちらはあくまでもダイエットの補助的な製品であり、
ロカボ炊飯器で炊いたご飯を食べるからといってダイエット効果があるわけではありません。
ロカボ炊飯器の口コミなどを理解した上で、買うかを検討してみてくださいね。
